Produkter, tips och hacks för ett maxat magnesiumintag
Produkter, tips och hacks för ett maxat magnesiumintag
Den förra bloggartikeln handlade om varför magnesium är viktigt och om olika former av magnesium och dess effekter. Här tipsar vi om olika produkter och tillskott med magnesium och hur de kan användas för att optimera välbefinnande och hälsa.
Seeking Health Magnesiummalat
Seeking Health’s magnesiummalat i pulverform är en favorit för musklerna. Magnesiummalat i pulverform från Seeking Health:
- Innehåller rent magnesiummalat utan tillsatserär enkelt att mäta upp i större doser
- Passar extra känsliga personer
- Kan lätt blandas i mat eller dryck
Magnesiummalat:
- Tas upp snabbt och väl i blod för transport ut i musklerna
- Brukar tolereras väl i högre doser utan att ge problem med magen
- Kan tas flera gånger under dygnet.
Smidge Morning Magnesium (tidigare Wake up Maggie) and Smidge Evening Magnesium (tidigare Good night Maggie)
är två produkter som tillsammans effektivt täcker upp ditt magnesiumbehov under dygnet. Smidge Morning Magnesium tas på morgonen för ökad energi. Det ger dig magnesium bundet till:
- Taurat som ökar energi och hjälper hjärtat arbeta
- Orotat som ger gott upptag
- Malat som minskar stelhet i musklerna.
I Smidge morning magnesium ingår också borglycinat som:
- ökar absorptionen av magnesium
- bidrar till att stärka leder, brosk och senor.
I Smidge Evening Magnesium finns magnesium bundet till aminosyran glycin, det senare i form av ett patenterat bisglycinat.
Smidge Evening Magnesium med bisglycinat ger följande synergieffekter av glycin + magnesium:
- Magnesiet är inkapslat för att ge ett förlängt upptag vilket kan bidra till ostörd sömn
- Slappnar av nervsystemet effektivt
- Hjälper det kalcium som finns i kroppen att användas rätt
BiOptimizers’ Magnesium Breakthrough
Magnesium Breakthrough tar magnesium till en ny nivå med hela sju olika former av magnesium i en unik kombination. De skilda bindningformerna utnyttjas för att nå bäst upptag och effekt i olika vävnader.
I Magnesium Breakthrough får du tillgång till många av de viktigaste formerna i en och samma kapsel - ett verkligt genombrott för biohackers och seriösa användare av kosttillskott. Dessutom medverkar vitamin B6 för att stödja upptaget av magnesium, nervsystemet och en mängd andra funktioner i kroppen som rör bl.a. hormonproduktion och immunförsvar.
JigSaw Brain Boost
JigSaw Brain Boost är kapslar med magnesium bundet till aminosyran treonin, som kan passera hjärn-blodbarriären. Därmed ger det fördelar för kognitiv funktion, dvs. att underlätta tänkande och minne:
- Stärker ett friskt långtids- och korttidsminne
- Stödjer inlärningprocesserstödjer fokus
- Underlättar ett balanserat svar på stress
- Stabiliserar humör och fokus
Flytande mineraler i jonform
Med flytande mineraler i jonform underlättas upptaget i våra celler och de är lätta att blanda i vatten eller annan dryck så att intaget fördelas under dygnet.
Med transdermalt magnesium tillför man dessutom magnesiet via huden i form av badsalt, sprayer, lotions med mera. Det kommer hela tiden nya spännande produkter med magnesium som ger möjlighet att variera och kombinera intaget. Det ger fördelar som ett högre upptag och möjlighet att totalt absorbera högre doser av magnesium.
Aussie Trace Minerals är en serie med rena koncentrerade droppar av mineraler från havet, däribland en stor andel magnesium.
Aussie Trace Minerals Electrolytes:
- Droppar som lätt blandas i dryck för att löpande få i sig mineraler under dagen
- Lättupptagliga spårmineraler i jonform. Passar att kombinera med övriga kosttillskott
- Före, under och efter träning för energi och uthållighet
- Vid ketodiet då mineralbehovet ofta ökar
- Mätta mineralbehov under stress och återhämtning
Aussie's Best Magnesium & Trace Mineral Spray:
- Hög halt av magnesium - 49 mg i en enda milliliter
- Mineraler i jonform upptas effektivt till vävnader via huden
- Ger en blandning av koncentrerade mineraler från käll- och havsvatten
- Praktisk spray att ha med under dagen eller till träningen
- Kombinerar högt innehåll av magnesium med en mängd andra spårmineraler, vilket ger ett balanserat upptag (bloggen om spårmineraler).
